Auteur/autrice : Nath

Il y a une confusion fréquente entre ce qu’on obtient et ce qu’on devient. Les résultats, les titres, les performances, ce sont des instants T. Ils valident un moment, un effort, une trajectoire.  Ils définissent un instant, pas la personne dans son ensemble, par contre, les capacités développées en chemin sont plus parlantes. Avec Léa,…

En préparation mentale, il existe une technique paradoxale qui déstabilise souvent au premier abord. On l’appelle parfois l’intention paradoxale. Son principe : face à une anxiété de performance trop forte, on propose à la personne de viser délibérément l’opposé de ce qu’elle cherche à éviter. Avec Léa, qui avait accumulé plusieurs mauvaises expériences en course…

Léa a une endurance mentale hors du commun. Elle ne lâche pas. Elle s’accroche. Elle finit ce qu’elle commence.  Cette qualité, elle l’a développée en grande partie à travers ses expériences d’échec, petites et grandes. Attention, cette même mécanique qui l’a construite peut aussi se retourner contre elle. Parce que vouloir toujours être la première,…

Je lui ai posé une question simple : « Il y a deux façons d’échouer. L’échec par progression – tu as tout donné, ça n’a pas suffi. Et l’échec par abandon – tu t’es arrêtée avant même d’essayer vraiment. Lequel te parle ? » Léa n’a pas hésité. « L’abandon. C’est exactement ce qui se passe. Et c’est…

En séance avec Léa, une situation apparemment simple a révélé quelque chose de beaucoup plus profond. Elle avait progressivement arrêté de prendre du plaisir à courir, une activité qu’elle adorait, qui avait construit sa confiance en elle, et qu’elle avait transmise à son entourage. La raison qu’elle donnait : « trop de stress en compétition avec…

Un des moments les plus puissants en accompagnement, c’est quand quelqu’un reconnaît son propre pattern de résilience. Clara avait traversé une période difficile, il y a quelques années. Mauvais résultats. Perte de motivation totale. Envie d’arrêter. Ses parents l’ont soutenue. Elle a changé de discipline le temps de souffler. Elle a redécouvert ce que c’était…

Dans le travail que je mène avec des athlètes et des professionnels, il y a une peur particulière. Ce n’est pas la peur d’échouer. C’est la peur d’être vu réussir  et de ne pas être à la hauteur de cette image. Clara, en compétition, performait mieux depuis les lignes latérales. Quand elle était placée en…

En préparation mentale sportive, il y a un travail souvent négligé : apprendre à entrer dans son mode compétiteur et à en sortir. Clara, nageuse en cours de qualification, avait tendance à rester dans son registre habituel même en compétition : empathique, attentive aux autres, soucieuse de bien paraître. Ce qu’on a travaillé ensemble, c’est…

On a tendance à vouloir protéger nos collaborateurs, nos équipes, et surtout nous-mêmes de l’échec. En séance avec Clara, athlète de haut niveau, j’ai vu quelque chose d’intéressant. Elle n’avait pas atteint son temps de qualification. Deuxième. Pas qualifiée. Sa réaction ? « Si j’avais gagné avec un temps juste suffisant, je pense que j’aurais relâché….

L’athlète que j’accompagne en préparation mentale n’est pas encore qualifiée pour le championnat ; c’est la seule du groupe à ne pas avoir réalisé les temps demandés.  Elle s’est donc retrouvée seule pour une séance d’entraînement particulièrement intense, qu’elle appréhendait énormément tant elle la jugeait difficile à affronter, et en plus elle sera seule !…