Certains d’entre vous le savent, cet été j’ai été terrassé par des douleurs qui m’ont expédié dans les limbes. Impossible de dormir, de trouver le repos, de penser, de rêver, de m’échapper de ces sensations étranges et omniprésentes. Bref ! Suite à ça j’ai fait un épisode « dépressif » j’étais à la fois là et pas…
Auteur/autrice : Nath
La santé mentale
Soirée de clôture de la semaine dédiée à la santé mentale. Remise des certificats, l’objectif était de former 250 secouristes en santé mentale pour cette année. Il y en a déjà 2600 au Luxembourg. C’est ouvert à toutes et tous, et je vous invite à vous y intéresser car ce sont des sujets délicats, pas…
Comment modifier une vision du passé ?
Le passé est passé et jamais je ne pourrai le modifier ! Par contre la perception que j’en ai – ça je peux ! Oui je suis en capacité de modifier ma vision, mon ressenti et la charge émotionnelle qui y est rattachée.Ce qui à première vue, j’ai pu considérer comme un boulet, un blocage,…
Les ancrages au quotidien !
J’ai constaté que mon système nerveux a fait quelques associations entre mon état d’être et des objets du quotidien.Depuis quelques mois je souffre de capsulite (la membrane de l’articulation qui devient rigide) et d’un syndrome du défilé thoracique (des nerfs coincés par des vertèbres) ce n’est rien de grave par contre c’est assez douloureux. Cet…
Je reviens de la NBS live 2022
Bon voilà je rentre de la NBS live 2022, 3 jours de conférences quasi non stop. 3 jours de bombardement massif de ressources inestimables. Entrepreneuriat, neurosciences, discipline, vision, courage, dépassement, engagement, mission, monde subtil, argent, stratégies, sensibilité, avenir, perceptions…. ET aussi rencontres, partages, amour, amitié, respect, inspiration, humour, lâcher prise, décision… C’est une expérience à…
Maîtrise ton temps et ton agenda.
Le temps …. je n’ai pas le temps …. le pouvoir des mots !!! C’est une expression si répandue « je n’ai pas le temps » Les mots sont le support de notre pensée, ne pas avoir le temps c’est en mode passif – c’est comme ça ! On n’a pas le temps tant pis. Changeons l’expression…
Que sont les habitudes ?
Notre cerveau est plastique, il se structure et restructure, s’adapte si besoin. Par contre il peut aussi se renforcer dans ses « habitudes » et si le résultats de ses habitudes ne te satisfait pas – sache que tu peux y remédier.Nos habitudes, nos modes de penser ont des supports chimiques – des neurotransmetteurs, des hormones, des…
Pour être maître de ton temps, maîtrise ton agenda.
Pour être maître de ton temps, maîtrise ton agenda. Comment trouver du temps ? Le défi du moment si tu es surchargé ! Tu es engagé sur plusieurs projets ? Tu as des responsabilités professionnelles ? familiales ? personnelles ? Ta charge de travail et ta charge mentale sont plutôt en phase ascendante ? Par…
Journée de la diversité.
Ce jeudi 19 mai je suis intervenue à Ecole internationale de Differdange et de Esch/Alzette. J’ai animé des ateliers sur le cerveau et ses spécificités en matière de diversité car chaque cerveau est unique.
Clarity is power.
Il y a une période durant l’enfance où les monstres nous font peur, avez vous remarqué qu’ils arrivent plus facilement la nuit ? Ils aiment l’obscurité !!! Et une simple veilleuse apporte plus de sérénité et permet la détente et le ressourcement du sommeil.Adulte, on a aussi ce process, pas qu’on ait peur de l’obscurité…