Un pattern que j’observe régulièrement chez les hauts performers que j’accompagne.
Après une période d’intense mobilisation : un lancement produit, une levée de fonds, un grand projet livré, un championnat… vient une phase que personne n’anticipe vraiment.
Un état de flottement, parfois d’anxiété, qui surprend d’autant plus qu’il survient juste après le succès.
Avec Marion, directrice marketing, c’est exactement ce qui s’est passé.
Trois semaines après avoir livré un projet majeur, elle revenait en séance avec un sentiment de malaise qu’elle ne comprenait pas.
« J’étais tellement la tête dans le guidon que je n’avais pas le temps d’y penser. Là mon esprit est libre et il prend un chemin négatif. »
Le système nerveux, maintenu sous tension prolongée, traverse une phase de décompression quand la pression cesse. Les pensées ruminantes, l’anxiété diffuse, la perte de sens … c’est la retombée, pas la rechute.
C’est le système nerveux qui décompresse.
Le vrai travail en accompagnement ne consiste pas seulement à préparer les pics Il consiste aussi à préparer l’après.
Avoir un projet suivant identifié. Maintenir des ancrages. Ne pas confondre décompression et régression.
Et ce moment-là, il a besoin d’être anticipé. Pas anesthésié avec un nouveau projet d’urgence.
- As-tu déjà ressenti un grand vide après avoir terminé quelque chose qui comptait énormément pour toi ?
- As-tu déjà remarqué que ton corps te présentait l’addition une fois la pression passée ?
- Que fais-tu pour prendre soin de toi quand l’adrénaline retombe ?
