Le problème n’est pas la motivation. La motivation va et vient. Elle dépend de notre énergie, de notre humeur, de notre environnement. Comme la volonté on sait qu’elle est volatile, peu fiable, et très limitée. Ce qui fait réellement la différence, c’est le système que l’on construit autour de soi. Quand une personne prépare ses…
Auteur/autrice : Nath
Le messager ou le message ?
En travaillant avec des managers et des dirigeants sur leur prise de parole, j’ai identifié un basculement très précis qui détermine si une présentation sera vécue comme fluide ou comme éprouvante. Ce n’est pas le niveau de préparation, ce n’est pas la maîtrise du contenu. c’est l’endroit où se trouve l’attention. Quand on est dans…
Ta fêlure, c’est ce qui te rend crédible.
Il y a une idée reçue tenace dans le monde du management : pour inspirer, il faut être impeccable. Marion, directrice dans une grande entreprise, en était convaincue. Elle mettait une énergie considérable à masquer toute trace d’émotion visible, rougissements, voix tremblante, moments d’hésitation. En séance, elle m’a confié quelque chose que son mari lui…
Honte et fierté : les deux faces d’une même pièce.
En accompagnement des hauts performers, il y a un mécanisme qu’on retrouve de façon quasi systématique. Ce que j’appelle le yoyo honte-fierté. La personne est tirée par l’excellence. Elle livre des résultats remarquables. Elle se sent légitime, forte, à sa place. Puis arrive un moment où quelque chose « dépasse » ; une émotion visible, une réaction…
Le projet est fini… et tu t’effondres.
Un pattern que j’observe régulièrement chez les hauts performers que j’accompagne. Après une période d’intense mobilisation : un lancement produit, une levée de fonds, un grand projet livré, un championnat… vient une phase que personne n’anticipe vraiment. Un état de flottement, parfois d’anxiété, qui surprend d’autant plus qu’il survient juste après le succès. Avec Marion,…
Ce que tu as développé, personne ne peut te l’enlever.
Il y a une confusion fréquente entre ce qu’on obtient et ce qu’on devient. Les résultats, les titres, les performances, ce sont des instants T. Ils valident un moment, un effort, une trajectoire. Ils définissent un instant, pas la personne dans son ensemble, par contre, les capacités développées en chemin sont plus parlantes. Avec Léa,…
Et si tu y allais pour perdre ?
En préparation mentale, il existe une technique paradoxale qui déstabilise souvent au premier abord. On l’appelle parfois l’intention paradoxale. Son principe : face à une anxiété de performance trop forte, on propose à la personne de viser délibérément l’opposé de ce qu’elle cherche à éviter. Avec Léa, qui avait accumulé plusieurs mauvaises expériences en course…
La compétition t’a construit. Elle peut aussi te bloquer.
Léa a une endurance mentale hors du commun. Elle ne lâche pas. Elle s’accroche. Elle finit ce qu’elle commence. Cette qualité, elle l’a développée en grande partie à travers ses expériences d’échec, petites et grandes. Attention, cette même mécanique qui l’a construite peut aussi se retourner contre elle. Parce que vouloir toujours être la première,…
L’échec par abandon est le seul que tu ne peux pas digérer.
Je lui ai posé une question simple : « Il y a deux façons d’échouer. L’échec par progression – tu as tout donné, ça n’a pas suffi. Et l’échec par abandon – tu t’es arrêtée avant même d’essayer vraiment. Lequel te parle ? » Léa n’a pas hésité. « L’abandon. C’est exactement ce qui se passe. Et c’est…
Tu protèges ton image. Pas toi.
En séance avec Léa, une situation apparemment simple a révélé quelque chose de beaucoup plus profond. Elle avait progressivement arrêté de prendre du plaisir à courir, une activité qu’elle adorait, qui avait construit sa confiance en elle, et qu’elle avait transmise à son entourage. La raison qu’elle donnait : « trop de stress en compétition avec…