BLOG

Après quelques jours de trek, de rando et de bivouac en montagne, me voilà ressourcée, l’esprit clair et les idées vivifiées. Ces moments de recul sont précieux : ils permettent de couper, d’observer autrement, et surtout de revenir avec plus d’énergie et de clarté. 👉 Et maintenant ?C’est le moment idéal pour reprendre ensemble le…

Hier, mon fils voulait bâcler ses devoirs de conjugaison.Écriture rapide, lignes tordues, ratures.Il voulait “juste en finir”.Mais à chaque rature, chaque débordement…je lui demandais de recommencer. Pas pour le punir, pour qu’il comprenne une chose :faire mal et vite, ça oblige souvent à refaire — et donc à y passer deux fois plus de temps….

On vise petit, on choisit ce qu’on est sûr de réussir, on reste dans le connu.On joue à ne pas perdre… plutôt qu’à vraiment se dépasser. Pourquoi ?Parce que notre ego ne veut pas échouer.Il préfère une petite victoire certaine à une grande aventure incertaine. Mais quand on se concentre uniquement sur la progression, tout…

On cherche souvent la grande action, celle qui va tout changer d’un coup.Le déclic spectaculaire, l’effort héroïque, la solution radicale.Mais dans la réalité… ce sont rarement ces « grands coups d’éclat » qui construisent quelque chose de solide. Ce qui transforme une vie, une santé, un mental, un corps, un business…C’est la régularité des petites actions. Ce…

Et si on apprenait à célébrer nos chutes ? On célèbre les victoires.On applaudit les réussites.On partage fièrement les étapes franchies, les objectifs atteints, les projets menés à bout. Mais qui célèbre ses échecs ?Ses chutes ?Ses moments sombres où tout vacille ?Pas grand monde. Parce qu’on associe la chute à la honte, au « pas…

On parle souvent de technique, de physique, d’entraînement.Mais ce qu’on oublie, c’est que le plus grand adversaire est parfois en soi. La peur de l’échec te pousse à jouer petit, à ne pas tenter, à te cacher.Le besoin d’être reconnu te fait courir après l’approbation des autres, au lieu de jouer pour toi.La blessure d’injustice…

Nos « ombres », ce sont toutes les parts de nous que nous n’aimons pas voir, pas reconnaître, pas accepter.Nos peurs, nos hontes, nos blessures, nos failles, nos colères, nos contradictions.Nos instincts qu’on refoule, nos émotions qu’on juge « faibles », nos pensées qu’on cache. « L’ombre est tout ce qu’une personne refuse de reconnaître en elle-même, mais qui…

Dans un même contexte, face aux mêmes blessures, deux personnes ne réagiront jamais de la même façon. Les petites trahisons, les déceptions, les critiques, les échecs répétés… Pour certains, ce sont des cicatrices qui s’ouvrent à chaque fois un peu plus.Pour d’autres, ce sont des couches qui renforcent, qui durcissent, qui construisent. La vie est…

Tout le monde traverse des moments douloureux.Mais ce qui fait la différence, ce n’est pas la douleur elle-même… C’est le sens qu’on lui donne. Une douleur qui n’a pas de sens, qu’on subit, qu’on ne comprend pas, devient rapidement une souffrance.Elle tourne en boucle dans la tête. Elle épuise, elle enferme, elle donne l’impression d’être…

On perçoit souvent l’angoisse comme un frein, une entrave. Pourtant, ce type de peur n’est rien d’autre qu’un messager. Elle n’annonce pas une fatalité. Elle signale simplement des obstacles possibles sur le chemin. Elle agit comme un phare dans la nuit : elle éclaire les zones d’ombre, elle attire notre attention sur ce qui pourrait…