Que sont les habitudes ?
Notre cerveau est plastique, il se structure et restructure, s’adapte si besoin. Par contre il peut aussi se renforcer dans ses « habitudes » et si le résultats de ses habitudes ne te satisfait pas – sache que tu peux y remédier.Nos habitudes, nos modes de penser ont des supports chimiques – des neurotransmetteurs, des hormones, des …
Pour être maître de ton temps, maîtrise ton agenda.
Pour être maître de ton temps, maîtrise ton agenda. Comment trouver du temps ? Le défi du moment si tu es surchargé ! Tu es engagé sur plusieurs projets ? Tu as des responsabilités professionnelles ? familiales ? personnelles ? Ta charge de travail et ta charge mentale sont plutôt en phase ascendante ? Par …
Clarity is power.
Il y a une période durant l’enfance où les monstres nous font peur, avez vous remarqué qu’ils arrivent plus facilement la nuit ? Ils aiment l’obscurité !!! Et une simple veilleuse apporte plus de sérénité et permet la détente et le ressourcement du sommeil.Adulte, on a aussi ce process, pas qu’on ait peur de l’obscurité …
Le projet Develop Yourself #2 dans le YOUTHMAG N°10
Dans le YOUTHMAG N°10 une double page sur le projet Develop Yourself #2. Des ateliers de développement perso – théoriques et pratiques – à destination des jeunes.Répondre à leurs questionnement, échanger, partager, rassurer, rencontrer, se détendre, se ressourcer … C’est là que ça se passe ! Rejoins nous tu es le bienvenu et la bienvenue.
EFT pour diminuer le stress académique.
L’EFT (emotional Freedom Techinique) a des effets bénéfiques pour diminuer le stress académique. Objectifs : Le stress académique pose un risque significatif pour la santé mentale des étudiants en médecine. Un programme d’intervention de groupe pour gérer le stress académique est nécessaire. Le but de cette étude était d’examiner l’efficacité clinique des techniques de liberté …