Un des moments les plus puissants en accompagnement, c’est quand quelqu’un reconnaît son propre pattern de résilience.
Clara avait traversé une période difficile, il y a quelques années. Mauvais résultats. Perte de motivation totale. Envie d’arrêter.
Ses parents l’ont soutenue. Elle a changé de discipline le temps de souffler. Elle a redécouvert ce que c’était d’aimer l’eau.
Ce qui s’est passé ensuite : un retour progressif, et une saison record.
En séance, elle a pu dire :
« Je sais que si ça arrivait encore, je serais dégoûtée au début. Et puis je reviendrais plus forte. Je l’ai déjà vécu. »
C’est de la connaissance de soi appliquée, pas de l’optimisme naïf.
Elle n’a plus peur de l’échec de la même façon, pas parce qu’il n’existe plus ; parce qu’elle sait ce qu’il produit chez elle et ce qui vient après.
C’est l’un des objectifs fondamentaux du coaching en préparation mentale :
ne pas supprimer la peur, mais cartographier ce qu’elle déclenche, pour que la personne puisse naviguer, et pas seulement subir.
La résilience n’est pas un caractère inné, c’est une connaissance de soi affinée.
« Jusqu’à la mort, toute défaite est psychologique. «
– Khritish Swargiary
Est-ce que tu connais ton propre cycle de rebond ? Comment tu fonctionnes, toi, après un gros coup dur ?
