La semaine précédant une compétition nationale, N*****, nageuse d’élite, traverse un mélange de doute et d’excitation.
Son objectif de base : intégrer l’équipe de France.
Malgré une préparation physique solide et des résultats prometteurs à l’entraînement, elle exprime ses craintes :
- de l’échec : beaucoup de sacrifice peut être pour rien.
- du regard des autres : être “celle qu’on attend” l’angoisse autant que ça la motive.
- le dilemme entre ses objectifs sportifs et son avenir professionnel : réussir sa saison tout en préparant un concours professionnel.
ci rien de très spécial ni extraordinaire, ces craintes sont partagées par la plupart de mes clients – sportif ou non.
L’échec, le regard des autres, et l’équilibre vie pro/perso.
Grâce à l’échange, un travail de recentrage s’opère :
Transformer la peur en carburant positif.
Se focaliser sur ses propres performances plutôt que sur les adversaires.
Voir chaque résultat comme une progression plutôt qu’un échec ni même une victoire.
Se rappeler que la persévérance est une valeur clé qu’elle incarne déjà.
Résultats de la saison :
Vice-championne de France sur 200m.
Championne de France sur 400m.
3e au Championnat d’Europe 400m.
Ce cas illustre le défi des sportifs de haut niveau : apprendre à dompter son mental pour libérer tout le potentiel physique.
Une trajectoire qui rappelle une vérité simple :
Le mental fait souvent la différence.
Oser affronter ses peurs, c’est atteindre l’excellence.
Une belle leçon pour chacun d’entre nous : que ce soit dans le sport, les études ou la vie professionnelle, aller au bout des choses, c’est déjà une victoire.