Maîtrise ton temps et ton agenda.

Le temps …. je n’ai pas le temps …. le pouvoir des mots !!! C’est une expression si répandue « je n’ai pas le temps » Les mots sont le support de notre pensée, ne pas avoir le temps c’est en mode passif – c’est comme ça ! On n’a pas le temps tant pis. Changeons l’expression …

Que sont les habitudes ?

Notre cerveau est plastique, il se structure et restructure, s’adapte si besoin. Par contre il peut aussi se renforcer dans ses « habitudes » et si le résultats de ses habitudes ne te satisfait pas – sache que tu peux y remédier.Nos habitudes, nos modes de penser ont des supports chimiques – des neurotransmetteurs, des hormones, des …

Clarity is power.

Il y a une période durant l’enfance où les monstres nous font peur, avez vous remarqué qu’ils arrivent plus facilement la nuit ? Ils aiment l’obscurité !!! Et une simple veilleuse apporte plus de sérénité et permet la détente et le ressourcement du sommeil.Adulte, on a aussi ce process, pas qu’on ait peur de l’obscurité …

EFT pour diminuer le stress académique.

L’EFT (emotional Freedom Techinique) a des effets bénéfiques pour diminuer le stress académique. Objectifs : Le stress académique pose un risque significatif pour la santé mentale des étudiants en médecine. Un programme d’intervention de groupe pour gérer le stress académique est nécessaire. Le but de cette étude était d’examiner l’efficacité clinique des techniques de liberté …

Confort pas confortable.

Selon le type d’inconfort que je vis à ce jour, j’en ai identifié 2 types très intéressants. Type 1 je suis en dehors de ma zone de confort : je suis en mode débutante, vigilante puisque je suis en exploration d’une zone inconnue, au fur et à mesure de mes découvertes, de mes réussites, de …